ARTICLES

การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม

คือ กระบวนการเรียนรู้ (process) เพื่อพัฒนาทักษะ (skills) ให้สามารถเข้าใจอารมณ์ ความคิด ความต้องการ และค่านิยมของตัวเองได้  สามารถกำกับควบคุมตนเองให้แสดงออกได้อย่างเหมาะสม เข้าใจมุมมองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
และสุดท้ายตัดสินใจเลือกพฤติกรรมอย่างพิจารณาผลที่จะเกิดขึ้นตามมาต่อทั้งตนเอง
ผู้อื่น และส่วนรวม —CASEL

Read More

Latest articles

ความใจดีที่สมดุล ต้องมี “ตัวคุณ” อยู่ในสมการด้วย

ถ้าคุณกำลังดูแลคนอื่นจาก “ถังใจของตัวเองที่ว่างเปล่า” สิ่งที่ส่งออกไปนั้นไม่ใช่ความใจดีจริงๆ แต่คือความฝืนทนที่กำลังรอเวลานับถอยหลัง

เจาะลึก ‘กรวยแห่งอนาคต’

ความกังวลไม่ใช่สิ่งที่ต้องกำจัดทิ้ง แต่คือสิ่งที่ต้อง “ทำความเข้าใจ” เมื่อเรามีทักษะ SEL ความกังวลจะเปลี่ยนเป็นสัญญาณที่ช่วยให้เราเติบโต

9 วิธีหาโอกาสแสดงความเป็นผู้นำที่รู้ตัว

ความเป็นผู้นำไม่ได้หมายถึงการควบคุมหรือบงการด้วยอำนาจ แต่คือการนำโดยไม่ต้องบังคับ และนี่คือ 9 วิธีแสดงความเป็นผู้นำ "ที่รู้ตัว"

10 หนังสือที่จะช่วยคุณเก่งเรื่องคน

ความสำเร็จไม่ได้วัดกันที่ความรู้ทางวิชาการเพียงอย่างเดียว แต่ต้องพัฒนาทักษะทางอารมณ์และสังคมด้วย นี่คือ 10 หนังสือที่จะช่วยคุณเก่งเรื่องคน

7 อุปนิสัยของคนที่เก่งในการจัดการตนเอง

หลายคนเชื่อว่าพรสวรรค์คือสิ่งที่นำคนไปสู่ความสำเร็จ แต่ทักษะการจัดการตนเองต่างหากคือคีย์สำคัญ นี่คือ 7 อุปนิสัยของคนที่เก่งในการจัดการตนเอง

5 กลยุทธ์ฝึกตระหนักรู้ตัวที่ทำได้จริง

5 กลยุทธ์ฝึกตระหนักรู้ตัว ไม่ใช่เทคนิคที่ช่วยให้เปลี่ยนแปลงอย่างการก้าวกระโดด แต่ด้วยก้าวเล็กๆ อย่างมั่นคง มุ่งตรงสู่เป้าหมายทุกวัน

12 เหตุผลที่ทำให้คนมักถอดใจ

"เราจะเลือกยอมแพ้วันไหน สัปดาห์ไหน เดือนไหนก็ได้ แต่ทำไมต้องเลือกยอมแพ้วันนี้!" 12 เหตุผลที่ทำให้คนมักถอดใจ แก้ด้วยทักษะทางอารมณ์และสังคม
Are They Warning You Out of Care or Hidden Intentions

5 วิธีรู้ทันคำเตือนอย่างรู้ตัว

คำเตือน คือ ดาบสองคมที่ต้องการการแยกแยะ และทั้ง 5 วิธีรู้ทันคำเตือนอย่างรู้ตัว จะช่วยให้เราเกิดการตระหนักรู้ในตนเอง (Self-awareness) มากขึ้น

การตระหนักรู้ในตนเอง (Self-awareness) สิ่งที่คิด VS. สิ่งที่เป็น

Self-Awareness หรือ การตระหนักรู้ในตนเอง เป็นคำที่เราได้ยินกันบ่อยในหนังสือแนวพัฒนาตนเอง แต่น่าแปลกที่หลายคนยังไม่เข้าใจคำนี้

9 นิสัยขโมยความสุข (ที่เรากำลังขโมยออกจากตัวเอง)

“การเข้าใจภาษาของอารมณ์” คือกุญแจสู่การตระหนักรู้ในตัวเอง (Self-awareness) รวมถึงการเข้าใจคุณค่าภายใน และการปรับปรุงชีวิตให้สมดุลมากขึ้น
10 Simple Ways to Become 10x Better Everyday!

10 นิสัยสำเร็จ ที่เปลี่ยนชีวิต 10X

การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นได้ ล้วนเริ่มต้นจากการทำสิ่งเล็กๆ ซ้ำไปซ้ำมาทุกวัน และนี่คือ 10 นิสัยสำเร็จ ที่เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น 10X
The Psychology of Hate-Following

ยิ่งไม่ชอบ ยิ่งอยากส่อง : The Psychology of Hate-Following

การตามติดโดยเกลียดชัง หรือ Hate-following คือ พฤติกรรมที่ผู้คน 'ใช้เวลาออนไลน์' ไปกับการติดตามและสอดส่องชีวิตของคนที่พวกเขารู้สึกไม่ชอบ
12 Self-Development Rules Cheat Sheet

12 กฎพัฒนาตนเอง

การพัฒนาตนเองไม่ใช่การวิ่งระยะสั้น แต่เป็นการเดินทางไกลที่ต้องก้าวไปอย่างสม่ำเสมอ นี่คือ 12 กฎพัฒนาตนเอง ที่จะช่วยให้คุณพัฒนาทั้งงานและอารมณ์