ARTICLES

การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม

คือ กระบวนการเรียนรู้ (process) เพื่อพัฒนาทักษะ (skills) ให้สามารถเข้าใจอารมณ์ ความคิด ความต้องการ และค่านิยมของตัวเองได้  สามารถกำกับควบคุมตนเองให้แสดงออกได้อย่างเหมาะสม เข้าใจมุมมองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
และสุดท้ายตัดสินใจเลือกพฤติกรรมอย่างพิจารณาผลที่จะเกิดขึ้นตามมาต่อทั้งตนเอง
ผู้อื่น และส่วนรวม —CASEL

Read More

Latest articles

ความใจดีที่สมดุล ต้องมี “ตัวคุณ” อยู่ในสมการด้วย

ถ้าคุณกำลังดูแลคนอื่นจาก “ถังใจของตัวเองที่ว่างเปล่า” สิ่งที่ส่งออกไปนั้นไม่ใช่ความใจดีจริงๆ แต่คือความฝืนทนที่กำลังรอเวลานับถอยหลัง

เจาะลึก ‘กรวยแห่งอนาคต’

ความกังวลไม่ใช่สิ่งที่ต้องกำจัดทิ้ง แต่คือสิ่งที่ต้อง “ทำความเข้าใจ” เมื่อเรามีทักษะ SEL ความกังวลจะเปลี่ยนเป็นสัญญาณที่ช่วยให้เราเติบโต

15 Self-Awareness Phrases and Questions to Transform Your Inner World

เพิ่ม Self-awareness ด้วย 12 วลี-คำถาม

การตระหนักรู้ในตนเอง (Self-awareness) เปรียบดั่งการเปิดไฟในห้องมืด ที่ทำให้เรามองเห็นทุกสิ่งได้อย่างชัดเจนมากยิ่งขึ้น!

9 หลุมพรางการฟัง

ศิลปะของการฟัง มากกว่าแค่การนั่งฟังเฉยๆ —การฟังเป็นทักษะที่ต้องอาศัยความตั้งใจ สติ และการจัดการอารมณ์ (ของตัวเราเอง) อย่างเหมาะสม

20 พฤติกรรมที่ช่วยให้คุณน่าเคารพนับถือมากยิ่งขึ้น

ความเคารพ เป็นคุณลักษณะทางจิตใจที่คนผู้หนึ่งรู้สึกนับถือ ซาบซึ้ง และให้ความสำคัญ และนี่คือ 20 พฤติกรรมที่ช่วยให้คุณน่าเคารพนับถือมากยิ่งขึ้น

Boss (เจ้านาย) vs. Leader (ผู้นำ) แตกต่างกันอย่างไร?

ทำไมบางคนถึงมีแต่คนเต็มใจทำตามหรือรับฟัง ในขณะที่บางคนต้องดิ้นรนเพื่อให้คนยอมทำตามหรือยอมรับฟัง? อะไรคือ Boss (เจ้านาย) vs. Leader (ผู้นำ)

4 กลยุทธ์การตัดสินใจภายในทีม

การตัดสินใจไม่ใช่แค่การเลือกทิศทาง แต่ยังเกี่ยวข้องกับการทำความเข้าใจอารมณ์และการสร้างความรู้สึกปลอดภัย นี่คือ 4 กลยุทธ์การตัดสินใจภายในทีม

เอาชนะความรู้สึกไม่อยากทำด้วย The Two-Bar Strategy

คีย์สำคัญของกลยุทธ์ The Two-Bar Strategy คือ การสร้างความสมดุลระหว่าง (1) เป้าหมายระดับสูงสุดที่ทำได้ในวัน กับ (2) ระดับต่ำสูงที่ทำได้จริง...

Empathy Burnout 10 สัญญาณหมดไฟจากการเห็นอกเห็นใจ

ภาวะหมดไฟจากการเห็นอกเห็นใจ หรือ Empathy Burnout มักเกิดขึ้นเมื่อเราใส่ใจผู้อื่น (มากเกินไป) จนเริ่มทำให้เราหมดพลังทางอารมณ์

4 FEEDBACK MODELS ฟีดแบ็กอย่างไรให้ดีต่อใจผู้รับฟัง

การให้ฟีดแบ็ก (Feedback) เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ช่วยให้บุคคลเกิดการเรียนรู้ และนี่คือ “4 เครื่องมือให้ฟีดแบ็กยอดนิยม” ทีดีต่อใจผู้รับฟัง

คนสำเร็จ VS คนล้มเหลว ต่างกันตรงที่…?

ความแตกต่างระหว่างคนสำเร็จ vs คนล้มเหลว ขึ้นอยู่กับว่าใครสามารถจัดการกับความเบื่อหน่ายได้ดีกว่ากัน —บทความช่วงหนึ่งจากหนังสือ Atomic Habits
Maslow’s Hierarchy + SEL

ลำดับขั้นความต้องการของมาสโลว์ : Maslow’s hierarchy of needs

ลำดับขั้นความต้องการของมาสโลว์ (Maslow's hierarchy of needs) ที่แสดงเส้นทางความต้องการและแรงจูงใจของมนุษย์ ตั้งแต่ขั้นพื้นฐานไปจนถึงจุดสูงสุด

5 คำพูดตอบกลับ ที่อาจทำลายความสัมพันธ์

“คำพูดของเรา” เป็นเครื่องมือทรงพลังซึ่งสามารถสร้างหรือทำลายความสัมพันธ์ที่เรามีกับผู้อื่นได้ และนี่คือ 5 คำพูดตอบกลับ ที่อาจทำลายความสัมพันธ์