ARTICLES

การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม

คือ กระบวนการเรียนรู้ (process) เพื่อพัฒนาทักษะ (skills) ให้สามารถเข้าใจอารมณ์ ความคิด ความต้องการ และค่านิยมของตัวเองได้  สามารถกำกับควบคุมตนเองให้แสดงออกได้อย่างเหมาะสม เข้าใจมุมมองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
และสุดท้ายตัดสินใจเลือกพฤติกรรมอย่างพิจารณาผลที่จะเกิดขึ้นตามมาต่อทั้งตนเอง
ผู้อื่น และส่วนรวม —CASEL

Read More

Latest articles

คำพูดส่งผลต่อความสัมพันธ์

การฝึกฝน Relationship Skills จึงไม่ใช่แค่เรื่องของการพูดเก่ง แต่คือการเลือกที่จะสื่อสารด้วยความจริง ความเมตตา และความรับผิดชอบไปพร้อมกัน

5 คำพูดตอบกลับ ที่อาจทำลายความสัมพันธ์

“คำพูดของเรา” เป็นเครื่องมือทรงพลังซึ่งสามารถสร้างหรือทำลายความสัมพันธ์ที่เรามีกับผู้อื่นได้ และนี่คือ 5 คำพูดตอบกลับ ที่อาจทำลายความสัมพันธ์
Goal Thoughts Action

3 สมดุลของความสำเร็จ Goal Thoughts Action

3 สมดุลของความสำเร็จ ได้แก่ เป้าหมาย ความคิด และการลงมือทำ บวกรวมกับการเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม (Social and Emotional Learning หรือ SEL)

3 เฟรมเวิร์กช่วยตั้งเป้าหมาย

การตั้งเป้าหมายไม่ใช่แค่การพูดว่า "ฉันจะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ" แต่คือการสร้างเส้นทางเพื่อจะไปให้ถึงเป้าหมาย นี่คือ 3 เฟรมเวิร์กช่วยตั้งเป้าหมาย
17 Advanced Techniques to Know Yourself Better - A Guide to Social and Emotional Learning

17 เทคนิคเพื่อเข้าใจและรู้จักตัวเอง ให้ลึกซึ้งมากยิ่งขึ้น

17 เทคนิคเพื่อเข้าใจและรู้จักตัวเอง จะช่วยเป็นจุดเริ่มต้นนำพาตัวเราให้เข้าใกล้การเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเราเองมากขึ้น
The Comfort Zone

คุณกำลังติดอยู่ใน The Comfort Zone อยู่หรือเปล่า?

แม้ว่าการอยู่ใน “Comfort Zone” จะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย แต่ในท้ายที่สุดมันจะนำไปสู่ภาวะหยุดนิ่ง “เพราะความปลอดภัยของคุณมันอยู่ในพื้นที่จำกัด”
7 Powerful questions

อย่าเพิ่งรีบแนะนำ ถ้าคุณยังไม่ได้ใช้ 7 คำถามทรงพลัง

การสนับสนุนผู้อื่นไม่ได้หมายความว่าต้องเสนอทางออกเสมอไป บางครั้งการสนับสนุนที่ดีที่สุดคือ การใช้ คำถามทรงพลัง กระตุ้นให้คิด

ที่ไปไม่ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้! เพราะยังไม่เข้าใจคำว่าระบบ (Systems)

ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การตั้งเป้าหมาย (Goals) แต่อยู่ที่ขาดระบบ (Systems)! เพราะการมีระบบ (Systems) จะช่วยให้คุณผูกติดกับคำว่า “วินัย” ได้ง่ายขึ้น
The 4 Levels of Self Awareness

4 มิติตระหนักรู้ตนเอง ❘ เราอยู่จุดไหน และจะปรับเปลี่ยนอย่างไร

การตระหนักรู้ตนเอง (Self-Awareness) คือ ความสามารถในการกลับเข้ามารับรู้ตนเอง ทั้งอารมณ์ ความคิด ค่านิยม ที่ส่งผลต่อพฤติกรรมและการตัดสินใจ

เครื่องมือโซนอารมณ์ทั้ง 4 ช่วยคุณระบุอารมณ์เป็น ควบคุมอารมณ์ได้

เครื่องมือโซนอารมณ์ทั้ง 4 คือ แผนที่ที่ช่วยให้คุณเข้าใจอารมณและพัฒนาทักษะการจัดการอารมณ์ที่เหมาะสมได้ง่ายขึ้น
7 Coaching Questions

7 Coaching Questions : ฉบับบูรณาการกับทักษะทางอารมณ์และสังคม

7 คำถามการโค้ช (7 Coaching Questions) ได้ถูกออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการคิดอย่างลึกซึ้ง การไตร่ตรองสะท้อนคิด และการสนทนาที่มีความหมาย

อยากตั้งคำถามเก่งต้องเข้าใจ คำถามปลายปิด คำถามปลายเปิด

การใช้คำถามปลายเปิดเพียงอย่างเดียวอาจนำไปสู่การพูดคุยอย่างไร้จุดหมาย ในขณะที่การใช้คำถามปลายปิดมากเกินไปส่งผลให้ข้อมูลขาดบริบท