ARTICLES

การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม

คือ กระบวนการเรียนรู้ (process) เพื่อพัฒนาทักษะ (skills) ให้สามารถเข้าใจอารมณ์ ความคิด ความต้องการ และค่านิยมของตัวเองได้  สามารถกำกับควบคุมตนเองให้แสดงออกได้อย่างเหมาะสม เข้าใจมุมมองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
และสุดท้ายตัดสินใจเลือกพฤติกรรมอย่างพิจารณาผลที่จะเกิดขึ้นตามมาต่อทั้งตนเอง
ผู้อื่น และส่วนรวม —CASEL

Read More

Latest articles

เป้าหมาย SMARTER Goal + 8 มิติชีวิต

เป้าหมาย SMARTER Goal ช่วยให้คุณเชื่อมโยงเป้าหมายกับ “หัวใจ” และ “ความเป็นจริง” ของชีวิต บวกกับกรอบ 8 มิติของชีวิต ก็จะยิ่งเข้าใจตัวเองมากขึ้น

The Power of Being Alone

The Power of Being Alone หรือพลังของการอยู่คนเดียว (อย่างตั้งใจ) ทำไมมันจึงไม่ใช่ความโดดเดี่ยว แต่คือการเติบโตทางอารมณ์อย่างแท้จริง

Social and Emotional Quotes

SEL Quotes เสียงสะท้อนจากการเติบโตภายใน

Social and Emotional Quotes พื้นที่แห่งแรงบันดาลใจ ช่วยย้ำเตือนว่า "การเติบโตที่แท้จริง เริ่มต้นจากภายในตัวเราเองก่อนเสมอ!
12 นิสัยที่ทำให้คุณน่าเคารพขึ้น

12 นิสัยที่ทำให้คุณน่าเคารพขึ้น

ความเคารพไม่ใช่สิ่งที่ใครจะเรียกร้องได้ แต่มันคือสิ่งที่คุณต้อง “สร้าง” ด้วยตัวเอง ทั้ง 12 นิสัยที่ทำให้คุณน่าเคารพขึ้น สร้างความน่าเชื่อถือและเชื่อใจ
เสียงแห่งความกลัว

เสียงแห่งความกลัว (Voice of Fear)

เสียงแห่งความกลัว (Voice of Fear) อาจจะพูดเสียงดังและดูน่าเชื่อถือ แต่เสียงแห่งความเข้าใจตัวเอง คือเสียงที่นำทางเราไปสู่การเติบโตอย่างแท้จริง
เบื้องหลังความรู้สึก มีความต้องการซ่อนอยู่เสมอ

เบื้องหลังความรู้สึก มีความต้องการซ่อนอยู่เสมอ

ความรู้สึก = ภาพสะท้อนของความต้องการ เมื่อเราตระหนักในข้อนี้ได้ เมื่อนั้นเราจะสามารถพูดกับตัวเองและคนอื่นได้อย่างรับผิดชอบ โดยไม่กล่าวโทษกัน
16 กฏแห่งความสัมพันธ์

16 กฎแห่งความสัมพันธ์

16 กฎแห่งความสัมพันธ์ จะช่วยให้คุณมองเห็นภาพรวมของการสร้างและดูแลความสัมพันธ์ได้ชัดเจนขึ้น ยิ่งเราฝึกบ่อยเท่าไหร่ ความสัมพันธ์ก็จะยิ่งแข็งแรง
Dead Inside

Dead Inside ไม่ใช่แค่รู้สึกเศร้า แต่คือรู้สึก “ว่างเปล่า” ทางอารมณ์

Dead Inside ไม่ใช่เพียงแค่ความรู้สึกเศร้า หากแต่เป็นภาวะที่ใจเราเหมือนถูกตัดขาดจากความรู้สึกทั้งหมด —SEL จะช่วยให้คุณกลับมาสำรวจใจตัวเองใหม่
การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม, Social and Emotional Learning, SEL

SEL Quotes

สำรวจความรู้สึกและเรียนรู้ผ่านคำคมที่โดนใจ —SEL Quotes ชวนให้คุณค่อยๆ เข้าใจตัวเอง เห็นคุณค่าของความรู้สึก และเรียนรู้เรื่องใจอย่างอ่อนโยน
7 สเตจอารมณ์เมื่อชีวิตเปลี่ยน

7 สเตจอารมณ์เมื่อชีวิตเปลี่ยน

ทุกคนต่างมีเส้นทาง “ทางอารมณ์” ที่ต้องเผชิญในช่วงเปลี่ยนผ่าน และทั้ง 7 สเตจอารมณ์เมื่อชีวิตเปลี่ยน นี้สามารถใช้เป็นแนวทางในการตระหนักตนเองได้
10 ตัวกระตุ้นอารมณ์ (Triggers)

10 ตัวกระตุ้นอารมณ์ (Triggers)

10 ตัวกระตุ้นอารมณ์ (Triggers) ที่มักทำให้เราเกิดอาการ "หลุด" และเผลอตอบสนองแบบ “อัตโนมัติ” แทนที่จะคิดก่อนตอบ
ตัดสินใจอย่างมีสติ

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณ ‘ตัดสินใจเป็น’ หรือแค่ทำตามอารมณ์

เมื่อคุณพัฒนาความเป็นนัก ตัดสินใจอย่างมีสติ มันจะไม่ได้ส่งผลต่อตัวเอง แต่มันยังแสดงถึงความรับผิดชอบที่มีต่อผู้อื่นผู้อื่นและสังคมด้วย

Introvert หรือ Extrovert ใครกันแน่… ที่มี Self-Awareness

เมื่อคนนิ่งเงียบ (Introvert) ต้องเทียบกับคนคุยเก่ง (Extrovert) ในเรื่องของความตระหนักรู้ในตนเอง ใครกันแน่... ที่มี Self-awareness มากกว่ากัน!?