ARTICLES

การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม

คือ กระบวนการเรียนรู้ (process) เพื่อพัฒนาทักษะ (skills) ให้สามารถเข้าใจอารมณ์ ความคิด ความต้องการ และค่านิยมของตัวเองได้  สามารถกำกับควบคุมตนเองให้แสดงออกได้อย่างเหมาะสม เข้าใจมุมมองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
และสุดท้ายตัดสินใจเลือกพฤติกรรมอย่างพิจารณาผลที่จะเกิดขึ้นตามมาต่อทั้งตนเอง
ผู้อื่น และส่วนรวม —CASEL

Read More

Latest articles

ถอดรหัส ความโกรธ 4 ประเภท

เวลาคนเราโกรธ หน้าตาของความโกรธ (แต่ละคน) มักจะไม่เหมือนกัน! ในทางจิตวิทยา ความโกรธ มักเผยให้เห็นสิ่งที่ซ่อยอยู่เช่น ความกลัว หรือความต้องการ

5 พฤติกรรมทำลายความมั่นใจ

ถ้าความมั่นใจเปรียบเหมือนน้ำในแก้ว 5 พฤติกรรมเหล่านี้ก็คือ “รอยรั่วซึม” ที่คอยสูบฉีดความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองให้ลดน้อยลงทุกวัน

Boss (เจ้านาย) vs. Leader (ผู้นำ) แตกต่างกันอย่างไร?

ทำไมบางคนถึงมีแต่คนเต็มใจทำตามหรือรับฟัง ในขณะที่บางคนต้องดิ้นรนเพื่อให้คนยอมทำตามหรือยอมรับฟัง? อะไรคือ Boss (เจ้านาย) vs. Leader (ผู้นำ)

4 กลยุทธ์การตัดสินใจภายในทีม

การตัดสินใจไม่ใช่แค่การเลือกทิศทาง แต่ยังเกี่ยวข้องกับการทำความเข้าใจอารมณ์และการสร้างความรู้สึกปลอดภัย นี่คือ 4 กลยุทธ์การตัดสินใจภายในทีม

เอาชนะความรู้สึกไม่อยากทำด้วย The Two-Bar Strategy

คีย์สำคัญของกลยุทธ์ The Two-Bar Strategy คือ การสร้างความสมดุลระหว่าง (1) เป้าหมายระดับสูงสุดที่ทำได้ในวัน กับ (2) ระดับต่ำสูงที่ทำได้จริง...

Empathy Burnout 10 สัญญาณหมดไฟจากการเห็นอกเห็นใจ

ภาวะหมดไฟจากการเห็นอกเห็นใจ หรือ Empathy Burnout มักเกิดขึ้นเมื่อเราใส่ใจผู้อื่น (มากเกินไป) จนเริ่มทำให้เราหมดพลังทางอารมณ์

4 FEEDBACK MODELS ฟีดแบ็กอย่างไรให้ดีต่อใจผู้รับฟัง

การให้ฟีดแบ็ก (Feedback) เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ช่วยให้บุคคลเกิดการเรียนรู้ และนี่คือ “4 เครื่องมือให้ฟีดแบ็กยอดนิยม” ทีดีต่อใจผู้รับฟัง

คนสำเร็จ VS คนล้มเหลว ต่างกันตรงที่…?

ความแตกต่างระหว่างคนสำเร็จ vs คนล้มเหลว ขึ้นอยู่กับว่าใครสามารถจัดการกับความเบื่อหน่ายได้ดีกว่ากัน —บทความช่วงหนึ่งจากหนังสือ Atomic Habits
Maslow’s Hierarchy + SEL

ลำดับขั้นความต้องการของมาสโลว์ : Maslow’s hierarchy of needs

ลำดับขั้นความต้องการของมาสโลว์ (Maslow's hierarchy of needs) ที่แสดงเส้นทางความต้องการและแรงจูงใจของมนุษย์ ตั้งแต่ขั้นพื้นฐานไปจนถึงจุดสูงสุด

5 คำพูดตอบกลับ ที่อาจทำลายความสัมพันธ์

“คำพูดของเรา” เป็นเครื่องมือทรงพลังซึ่งสามารถสร้างหรือทำลายความสัมพันธ์ที่เรามีกับผู้อื่นได้ และนี่คือ 5 คำพูดตอบกลับ ที่อาจทำลายความสัมพันธ์
Goal Thoughts Action

3 สมดุลของความสำเร็จ Goal Thoughts Action

3 สมดุลของความสำเร็จ ได้แก่ เป้าหมาย ความคิด และการลงมือทำ บวกรวมกับการเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม (Social and Emotional Learning หรือ SEL)

3 เฟรมเวิร์กช่วยตั้งเป้าหมาย

การตั้งเป้าหมายไม่ใช่แค่การพูดว่า "ฉันจะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ" แต่คือการสร้างเส้นทางเพื่อจะไปให้ถึงเป้าหมาย นี่คือ 3 เฟรมเวิร์กช่วยตั้งเป้าหมาย
17 Advanced Techniques to Know Yourself Better - A Guide to Social and Emotional Learning

17 เทคนิคเพื่อเข้าใจและรู้จักตัวเอง ให้ลึกซึ้งมากยิ่งขึ้น

17 เทคนิคเพื่อเข้าใจและรู้จักตัวเอง จะช่วยเป็นจุดเริ่มต้นนำพาตัวเราให้เข้าใกล้การเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเราเองมากขึ้น