ARTICLES

การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม

คือ กระบวนการเรียนรู้ (process) เพื่อพัฒนาทักษะ (skills) ให้สามารถเข้าใจอารมณ์ ความคิด ความต้องการ และค่านิยมของตัวเองได้  สามารถกำกับควบคุมตนเองให้แสดงออกได้อย่างเหมาะสม เข้าใจมุมมองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
และสุดท้ายตัดสินใจเลือกพฤติกรรมอย่างพิจารณาผลที่จะเกิดขึ้นตามมาต่อทั้งตนเอง
ผู้อื่น และส่วนรวม —CASEL

Read More

Latest articles

12 ความยึดทางใจ (ที่เจอบ่อย)

“การปล่อยวาง” ไม่ได้เริ่มจากการ “ปล่อย” หรือบังคับไม่ให้รู้สึก แต่เริ่มจากการรู้ทันใจตัวเอง หรือ Self-awareness ก่อน

7 SEL Filters ที่ควรหยิบมาใช้ ก่อนพูด ก่อนโพสต์ ก่อนตัดสินใคร

การหยิบ 7 SEL Filters เหล่านี้มาใช้ ไม่ใช่การจำกัดสิทธิเสรีภาพ แต่เพื่อให้เรามีสติ ควบคุมการตอบสนอง และสื่อสารอย่างมีความรับผิดชอบมากขึ้น

10 Simple Ways to Become 10x Better Everyday!

10 นิสัยสำเร็จ ที่เปลี่ยนชีวิต 10X

การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นได้ ล้วนเริ่มต้นจากการทำสิ่งเล็กๆ ซ้ำไปซ้ำมาทุกวัน และนี่คือ 10 นิสัยสำเร็จ ที่เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น 10X
12 Self-Development Rules Cheat Sheet

12 กฎพัฒนาตนเอง

การพัฒนาตนเองไม่ใช่การวิ่งระยะสั้น แต่เป็นการเดินทางไกลที่ต้องก้าวไปอย่างสม่ำเสมอ นี่คือ 12 กฎพัฒนาตนเอง ที่จะช่วยให้คุณพัฒนาทั้งงานและอารมณ์

เอาชนะความรู้สึกไม่อยากทำด้วย The Two-Bar Strategy

คีย์สำคัญของกลยุทธ์ The Two-Bar Strategy คือ การสร้างความสมดุลระหว่าง (1) เป้าหมายระดับสูงสุดที่ทำได้ในวัน กับ (2) ระดับต่ำสูงที่ทำได้จริง...

3 เฟรมเวิร์กช่วยตั้งเป้าหมาย

การตั้งเป้าหมายไม่ใช่แค่การพูดว่า "ฉันจะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ" แต่คือการสร้างเส้นทางเพื่อจะไปให้ถึงเป้าหมาย นี่คือ 3 เฟรมเวิร์กช่วยตั้งเป้าหมาย

ที่ไปไม่ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้! เพราะยังไม่เข้าใจคำว่าระบบ (Systems)

ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การตั้งเป้าหมาย (Goals) แต่อยู่ที่ขาดระบบ (Systems)! เพราะการมีระบบ (Systems) จะช่วยให้คุณผูกติดกับคำว่า “วินัย” ได้ง่ายขึ้น

เครื่องมือโซนอารมณ์ทั้ง 4 ช่วยคุณระบุอารมณ์เป็น ควบคุมอารมณ์ได้

เครื่องมือโซนอารมณ์ทั้ง 4 คือ แผนที่ที่ช่วยให้คุณเข้าใจอารมณและพัฒนาทักษะการจัดการอารมณ์ที่เหมาะสมได้ง่ายขึ้น

การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม (SEL) ไม่ใช่สำคัญแค่กับเด็กแต่สำคัญต่อคนทุกช่วงวัย

การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม (SEL) ไม่เพียงสำคัญต่อเยาวชนคนรุ่นใหม่ แต่ยังสำคัญต่อครอบครัว และคนทำงานหรือองค์กรอีกด้วย
what is social and emotional learning?

การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม คืออะไร? มีสมรรถนะสำคัญอะไรบ้าง?

การเรียนรู้ไม่ได้ถูกจำกัดแค่เพียงด้านวิชาการเท่านั้น แต่ยังครอบคลุม การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม อีกด้วย (Social and Emotional Learning: SEL)