ถ้าวันนี้มีคนเดินมาถามตัวคุณว่า “จุดแข็ง” ของตัวคุณคืออะไร? —คุณจะใช้เวลานานแค่ไหนในการตอบ?? คุณจะสามารถบอกจุดแข็งที่สุดของคุณได้เลยไหม… หรือคุณต้องใช้เวลาสักครู่ใหญ่เพื่อค้นหาคำตอบที่เหมาะสม…
ผมเชื่อหลายคนคงเป็นคล้ายๆ ผม ที่เราอาจจะตอบไม่ได้ในทันที จะด้วยเหตุผลว่าเพราะเราไม่มั่นใจว่าสิ่งนี้คือจุดแข็งไหม… หรือว่าเราไม่เคยรู้หรือไม่เคยคิดถึงจุดแข็งของตนเองมาก่อน นี่จึงเป็นที่มาของแบบสำรวจ “VIA Character Strengths” ที่ช่วยให้เราเข้าใจได้ว่าอะไรทำให้เราเป็นตัวเราวันนี้ อะไรคือบุคลิกภาพหลักของเรา และอะไรคือจุดแข็งหรือด้านที่เราสามารถพัฒนาต่อได้
แบบสำรวจ VIA Character Strengths คืออะไร?
────────────
แบบสำรวจ VIA (Values in Action) Character Strengths เป็นเครื่องมือที่ถูกพัฒนาขึ้นโดยนักวิจัยด้านจิตวิทยาเชิงบวก เพื่อใช้ในการค้นหาและพัฒนาจุดแข็งหรือคุณลักษณะสำคัญ 24 ข้อ ซึ่งแต่ละคนจะมีในระดับที่มากน้อยแตกต่างกันไป หลักฐานจากการศึกษาหลายชิ้นพบว่า “การรู้จุดแข็งในตนเองสามารถช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจและมีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยระบุประเภทของงานใดเหมาะกับคุณมากที่สุด ซึ่งส่งผลต่อชีวิตการทำงาน”
เหตุใดการทำความเข้าใจจุดแข็งของตนเองถึงเชื่อมโยงกับ SEL
────────────
1) การตระหนักรู้ในตนเองที่เพิ่มขึ้น: การรู้จุดแข็งสามารถเพิ่มการตระหนักรู้ในตนเอง (Self-awareness) ช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณจึงเก่งในบางด้าน และคุณจะใช้จุดแข็งของคุณในด้านต่างๆ ของชีวิตได้อย่างไร
2) การจัดการตนเองดีขึ้น: แบบสำรวจ VIA Character Strengths ช่วยเพิ่มการตระหนักรู้ในตนเองโดยการระบุจุดแข็งหลัก ทำให้บุคคลสามารถจัดการอารมณ์และพฤติกรรมของตนได้ดีขึ้น (Self-management)
3) การตระหนักรู้ทางสังคม: การตระหนักและให้คุณค่ากับจุดแข็งในผู้อื่นสามารถปรับปรุงความเห็นอกเห็นใจและปฏิสัมพันธ์ทางสังคมได้ (Social awareness)
4) ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น: ด้วยการยอมรับและชื่นชมจุดแข็งในตัวเองและผู้อื่น ส่งเสริมความสัมพันธ์และความเคารพต่อกันมากขึ้น (Relationship skills) ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของ SEL
5) การตัดสินใจอย่างมีความรับผิดชอบ: การทำความเข้าใจจุดแข็งของตนเอง สามารถส่งเสริมการตัดสินใจที่ดีขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น การรู้ว่าคุณมีจุดแข็งในเรื่องความยุติธรรมสามารถชี้นำคุณในการเลือกทางจริยธรรมและสมดุลมากขึ้น
การประยุกต์ใช้แบบสำรวจ VIA Character Strengths ในทางปฏิบัติ
────────────
1) ในด้านการศึกษา:
ครูสามารถใช้แบบสำรวจ VIA Character Strengths เพื่อช่วยให้นักเรียนค้นพบจุดแข็งของตนเอง ส่งเสริมสภาพแวดล้อมในชั้นเรียนที่เฉลิมฉลองความแตกต่างของแต่ละบุคคลและส่งเสริมพฤติกรรมเชิงบวก ซึ่งสอดคล้องกับเป้าหมายของ SEL โดยสร้างบรรยากาศการเรียนรู้ที่สนับสนุนและครอบคลุม
2) ในที่ทำงาน:
ผู้จัดการและงานด้านทรัพยากรบุคคลสามารถใช้แบบสำรวจนี้เพื่อสร้างทีมที่แข็งแกร่งขึ้น ด้วยการทำความเข้าใจจุดแข็งของสมาชิกในทีมแต่ละคน ผู้นำสามารถมอบหมายบทบาทและงานที่สอดคล้องกับจุดแข็งของแต่ละคน ส่งผลให้งานมีความพึงพอใจและประสิทธิผลมากขึ้น
3) ในการพัฒนาตนเอง:
สามารถใช้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับจุดแข็งของตนเองเพื่อกำหนดเป้าหมายส่วนตัว ปรับปรุงความสัมพันธ์ และจัดการกับความท้าทายต่างๆ ในชีวิตด้วยความยืดหยุ่นที่มากขึ้น
วิธีการเริ่มต้น
────────────
1) ไปที่เว็ปไซต์ VIA Character และลงทะเบียนบัญชีฟรี (เลือกภาษาไทย)
2) ทำแบบสำรวจซึ่งใช้เวลาประมาณ 15 นาที (แนะนำให้ตอบคำตอบแรกๆ ที่ pop up ขึ้นมาในหัว)
3) เมื่อเสร็จสิ้นคุณจะได้รับรายงานโดยละเอียดเกี่ยวกับจุดแข็งของตัวละคร ใช้เวลาไตร่ตรองผลลัพธ์เหล่านี้และพิจารณาว่าคุณจะใช้จุดแข็งของคุณในชีวิตประจำวันได้อย่างไร
เริ่มต้นทำแบบสำรวจ ➾ https://www.viacharacter.org/account/register
บทสรุป
────────────
แบบสำรวจ VIA Character Strengths เป็นเครื่องมือที่มีเหมาะกับทุกคนที่สนใจในการเติบโตของตนเอง การปรับปรุงความสัมพันธ์ และความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ด้วยการผสมผสานข้อมูลเชิงลึกจากแบบสำรวจ VIA Character Strengths นี้เข้ากับหลักการของการเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม (Social and Emotional Learning หรือ SEL)
คุณสามารถเพิ่มการตระหนักรู้ในตนเอง รับรู้จุดแข็งจุดพัฒนา สร้างความสัมพันธ์ และตัดสินใจได้อย่างมีความรับผิดชอบมากขึ้น
