การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม

คือ กระบวนการเรียนรู้ (process) เพื่อพัฒนาทักษะ (skills) ให้สามารถเข้าใจอารมณ์ ความคิด ความต้องการ และค่านิยมของตัวเองได้  สามารถกำกับควบคุมตนเองให้แสดงออกได้อย่างเหมาะสม เข้าใจมุมมองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
และสุดท้ายตัดสินใจเลือกพฤติกรรมอย่างพิจารณาผลที่จะเกิดขึ้นตามมาต่อทั้งตนเอง
ผู้อื่น และส่วนรวม —CASEL

Latest articles

จะเป็นคนคิดบวกมากแค่ไหน ก็ยังไม่ใช่ Growth Mindset

บางครั้งการคิดบวก ก็เป็นสิ่งที่เราต้องการเพื่อฮีลใจ (เพื่อก้าวไปต่อไป) แต่บางครั้ง การเติบโตก็ต้องการให้เรานั่งอยู่กับความไม่สบายใจบ้าง

ที่ยังรู้สึกว่าชีวิตไม่มีเป้าหมาย อาจเป็นเพราะไม่เคยตั้งคำถาม..

เป้าหมายชีวิตไม่ใช่สิ่งที่ต้องบังคับตัวเอง “ให้ต้องหาให้เจอ” แต่อาจคือสิ่งที่เราต้องค่อย ๆ “ตั้งคำถาม” แล้วคุยกับตัวเอง

วิชาขอบคุณตัวเอง

“วิชาขอบคุณตัวเอง” อาจไม่มีอยู่ในโรงเรียน แต่มันเริ่มต้นได้ที่ใจเรา โดยเฉพาะจากวิธีที่เราพูดเบา ๆ กับตัวเอง เช่น “ขอบคุณนะ ที่ฉันยังไม่ยอมแพ้”

เพราะการเรียนรู้ไม่ได้จบแค่ช่วงวัยเรียน แต่คือทักษะตลอดชีวิตที่ต้อง learn (เรียนรู้) – unlearn (ไม่ยึดติด) – relearn (เรียนใหม่ในมุมใหม่) อยู่ตลอดเวลา!
การ์ดนี้ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น และทำให้เห็นว่าเราทุกคนมีทั้ง Growth และ Fixed Mindset อยู่ในตัว ขึ้นอยู่กับสถานการณ์
Self-Esteem เปรียบเหมือน “รากของต้นไม้” รากเป็นสิ่งที่เรามองไม่เห็น แต่กลับเป็นคีย์สำคัญที่ทำให้ต้นไม้ยืนต้นอยู่ได้