Self-Esteem เปรียบเหมือน “รากของต้นไม้” รากเป็นสิ่งที่เรามองไม่เห็น แต่กลับเป็นคีย์สำคัญที่ทำให้ต้นไม้ยืนต้นอยู่ได้ ซึ่ง 2 องค์ประกอบสำคัญที่ทำให้รากของต้นไม้แข็งแรง ได้แก่
1. ความรู้สึกว่าตัวเองมีค่า (Self-Worth)
คือการรู้สึกว่า “ฉันมีคุณค่าในตัวเอง” ไม่ว่าผลลัพธ์จะดีหรือไม่ดี ไม่ต้องรอให้ใครมาบอก ไม่ต้องรอให้สำเร็จอะไรพิเศษก่อนถึงจะมีค่า
2. ความเชื่อว่าตัวเองมีความสามารถ (Self-Efficacy)
คือการเชื่อว่า “ฉันทำอะไรบางอย่างได้” หรือ “ฉันพัฒนาตัวเองได้”
Self-Worth → “ฉันมีค่า” Self-Efficacy → “ฉันทำได้”
ดังนั้น การที่คนคนหนึ่งจะมี Self-Esteem ที่แข็งแรง ก็ต้องมีทั้ง “ความรู้สึกว่าตัวเองมีค่า” และ “เชื่อว่าตัวเองมีความสามารถ” ไปพร้อมกัน
───────
การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม
socialandemotionallearning
เพจselminder
