ARTICLES

การเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม

คือ กระบวนการเรียนรู้ (process) เพื่อพัฒนาทักษะ (skills) ให้สามารถเข้าใจอารมณ์ ความคิด ความต้องการ และค่านิยมของตัวเองได้  สามารถกำกับควบคุมตนเองให้แสดงออกได้อย่างเหมาะสม เข้าใจมุมมองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
และสุดท้ายตัดสินใจเลือกพฤติกรรมอย่างพิจารณาผลที่จะเกิดขึ้นตามมาต่อทั้งตนเอง
ผู้อื่น และส่วนรวม —CASEL

Read More

Latest articles

เบื้องหลังความรู้สึก มีความต้องการซ่อนอยู่เสมอ

เบื้องหลังความรู้สึก มีความต้องการซ่อนอยู่เสมอ

ความรู้สึก = ภาพสะท้อนของความต้องการ เมื่อเราตระหนักในข้อนี้ได้ เมื่อนั้นเราจะสามารถพูดกับตัวเองและคนอื่นได้อย่างรับผิดชอบ โดยไม่กล่าวโทษกัน

16 กฏแห่งความสัมพันธ์

16 กฎแห่งความสัมพันธ์

16 กฎแห่งความสัมพันธ์ จะช่วยให้คุณมองเห็นภาพรวมของการสร้างและดูแลความสัมพันธ์ได้ชัดเจนขึ้น ยิ่งเราฝึกบ่อยเท่าไหร่ ความสัมพันธ์ก็จะยิ่งแข็งแรง

Dead Inside

Dead Inside ไม่ใช่แค่รู้สึกเศร้า แต่คือรู้สึก “ว่างเปล่า” ทางอารมณ์

Dead Inside ไม่ใช่เพียงแค่ความรู้สึกเศร้า หากแต่เป็นภาวะที่ใจเราเหมือนถูกตัดขาดจากความรู้สึกทั้งหมด —SEL จะช่วยให้คุณกลับมาสำรวจใจตัวเองใหม่

ฝึกใช้คำถามทรงพลัง ผ่านการรีวิวชีวิตช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา

คนจะคิดเมื่อถูกตั้งคำถาม (ไม่ว่าถามตนเอง หรือถูกผู้อื่นถาม) ถ้าถูกตั้งคำถามน้อย คนก็จะคิดน้อยไปด้วย... เมื่อคิดน้อยการกระทำก็เปลี่ยนน้อย

คำถามทรงพลัง (The Power Questions) ปลุก Awareness ทั้งผู้ถามและผู้ตอบ

คำถามทรงพลัง (The Power Questions) คือ คำถามที่เปิดโอกาสให้ผู้ตอบ ได้แสดงความคิดเห็นอย่างอิสระ จากความคิดหรือความรู้สึกของตัวผู้ตอบเอง