Blog Name

A short description introducing your blog so visitors know what type of posts they will find here.

การฝึกฝน Relationship Skills จึงไม่ใช่แค่เรื่องของการพูดเก่ง แต่คือการเลือกที่จะสื่อสารด้วยความจริง ความเมตตา และความรับผิดชอบไปพร้อมกัน

ไม่มีอารมณ์ไหนที่เกิดขึ้นมาอย่างไร้ค่า แม้แต่อารมณ์ฝั่งลบก็ล้วนทำหน้าที่ของมัน! (Messenger) ที่คอยบอกว่า.. ข้างในใจเรากำลังต้องการอะไร?

เครื่องมือสะท้อนตนเองผ่าน SEL หรือ All About Me with SEL ถูกออกแบบให้เป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับ Self-Reflection อย่างมีเป้าหมาย

การวางเฉยอย่างมีสติ ไม่ได้แปลว่า “ไม่เห็น” แต่คือการ “เห็นแล้วไม่กระโจนใส่” หรือ “เห็นแล้วกดทับไว้” แต่รับรู้ → เข้าใจ → ปล่อยผ่าน

เวลาคนเราโกรธ หน้าตาของความโกรธ (แต่ละคน) มักจะไม่เหมือนกัน! ในทางจิตวิทยา ความโกรธ มักเผยให้เห็นสิ่งที่ซ่อยอยู่เช่น ความกลัว หรือความต้องการ